Activa Todos los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de este modo hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o bien similar, respiramos de manera profunda tres veces. Tras intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga propone diversas posturas para los Lee mas chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos con cuidado nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las dos manos. Respira tranquilamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que gozan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a realizar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


Y también) Mediante las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes utilizar alguna de estas tres técnicas que recientemente están bastante en auge.Respecto a las piedras o gemas es conveniente usar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos de vez en cuando en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por poner un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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